简述怎样帮助学生降低考试焦虑。

2023-06-01

参考答案：

(1)采用肌肉放松、系统脱敏等方法；
(2)采用认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如：“我能应付这个考试”；
(3)锻炼学生的性格，提高挫折应对能力。