心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级,让他想象引起焦虑的情境,进行放松训练,从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是( )。
2023-06-07
A.强化法
B.系统脱敏法
C.理性一情绪疗法
D.来访者中心疗法
参考答案:B
B.系统脱敏法
C.理性一情绪疗法
D.来访者中心疗法
参考答案:B
系统脱敏法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
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