“理想变为现实不是一蹴而就、一帆风顺的，往往会遭遇波澜和坎坷。”这句话表明了（）

以下不是系统脱敏的基本步骤的是( )

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系统脱敏法中构建焦虑情绪等级，最大分是( )

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呼吸放松中，吸气和呼气的时间比例最好是( )

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呼吸放松时，吸气和呼吸的时间一样长。

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成长意味着改变，这句话是否正确？

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自我成功过程中，最重要的步骤是( )

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每个人的内在心理画像，由过去决定，又决定了未来。

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了解自己的途径有( )

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在做一些趣味的心理测试时，也觉得结果能够反映自己的心理特点，实际上是因为心理学上的( )

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只要客观条件满足，错觉就一定发生。

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