患者女，32岁，因“腰酸背痛及下坠感2个月余”就诊，常在走路蹲位、重体力劳动后加重，卧床休息后减轻行妇科及压力性尿失禁检查确诊为子宫脱垂，嘱其进行盆底肌肉锻炼，合理的盆底肌肉锻炼的时间和频率是（）。
2023-06-25
A.每日2～3次，每次15～20分钟
B.每日1～2次，每次15～20分钟
C.每日2～3次，每次10～15分钟
D.每日1～2次，每次10～15分钟
E.每日2～3次，每次10～15分钟
参考答案：E
B.每日1～2次，每次15～20分钟
C.每日2～3次，每次10～15分钟
D.每日1～2次，每次10～15分钟
E.每日2～3次，每次10～15分钟
参考答案：E
盆底肌肉锻炼的具体操作：嘱患者进行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3s以上后放松，每次10～15分钟，每日2～3次。
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