患者男,65岁。近1周来出现入睡困难失眠。经询问,该患者平时没有午休习惯,晚餐后常到老年活动中心打麻将。护士对其睡眠指导,不正确的是
2023-06-26
B.睡前宜进食清淡易消化食物
C.看书看报时间不宜过长
D.调整睡眠习惯,要求其午休
E.尽量不在睡前打麻将
参考答案:D
老年人入睡困难可在睡前温水泡脚,对脚部末梢神经的温热刺激作用可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,A正确。睡前宜进食清淡易消化食物,以免加重胃肠负担,加重入睡困难,B正确。看书看报时间不宜过长、睡前不宜打麻将,以免大脑处于兴奋状态,不易入睡,C、 E正确。日间应适当增加运动,尽量不要午睡,以免加重夜间入睡困难,D错误。
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2023-08-26 从业资格医药卫生
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