患者，男，42岁。近2个月持续入睡困难，夜间多梦、易醒，醒后仍觉疲倦，急躁易怒。正确的做法是（ ）
2023-06-26
A.饮酒以促进睡眠
B.睡前大量剧烈活动
C.尽早休息，迫使自己入睡
D.夜间睡眠不够，白天补足
E.进行短时间阅读或听柔和音乐放松
参考答案：E
B.睡前大量剧烈活动
C.尽早休息，迫使自己入睡
D.夜间睡眠不够，白天补足
E.进行短时间阅读或听柔和音乐放松
参考答案：E
失眠症的护理：缓解焦虑与恐惧情绪；消除环境中的不良刺激；安排规律生活，建立良好的睡眠习惯；入睡前避免过度兴奋；夜间患者入睡后，尽量避免操作；及时解除疼痛不适；个别患者情绪焦虑可采取暗示疗法。
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