张女士，45岁，肥胖，不爱运动，母亲和姐姐均被诊断为高血压。近一个月来，她在社区护士的指导下，制定了一份每日运动计划，决定进行规律锻炼。按照阶段变化理论，张女士正处于的阶段是
2023-06-27
A.无打算
B.打算
C.准备
D.行动
E.维持
参考答案：C
B.打算
C.准备
D.行动
E.维持
参考答案：C
按照阶段变化理论行为变化包括5个阶段，无打算、打算、准备、行动和维持。其中在最近30天内承诺要做出改变，并开始有所行动属于准备阶段的表现。
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