含钙丰富的食物有( )。
2023-08-09
A.奶及其制品
B.鱼、肉、蛋
C.小虾皮
D.海带、豆制品
E.米、面
参考答案:ABCD
B.鱼、肉、蛋
C.小虾皮
D.海带、豆制品
E.米、面
参考答案:ABCD
奶和奶制品是钙的最好食物来源,含量丰富,且吸收率高。豆类、坚果类、绿色蔬菜、各种瓜子也是钙的较好来源。少数食物如虾皮、海带、发菜、芝麻酱等含钙量特别高。
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