钙的良好来源是( )。
2023-08-09
A.酸奶
B.小虾
C.豆类
D.绿色蔬菜
E.苹果
参考答案:ABCD
B.小虾
C.豆类
D.绿色蔬菜
E.苹果
参考答案:ABCD
奶和奶制品是钙的最好食物来源,其含钙量高,并且吸收率也高。发酵的酸奶更有利于钙的吸收。可以连骨壳吃的小鱼、小虾及一些坚果类,含钙量也较高。绿色蔬菜、豆类也是钙的主要食物来源。
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2023-08-09
奶和奶制品是钙的最好食物来源,其含钙量高,并且吸收率也高。发酵的酸奶更有利于钙的吸收。可以连骨壳吃的小鱼、小虾及一些坚果类,含钙量也较高。绿色蔬菜、豆类也是钙的主要食物来源。
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