发展股四头肌力量常用的方法是( )。

2023-08-09

A.俯卧上举腿
B.俯卧腿弯举
C.悬垂举腿
D.负重半蹬起

参考答案:D

俯卧上举腿和俯卧腿弯举主要是发展胴绳肌群的力量,悬垂举腿发展的主要是腹直肌下部力量.负重蹲起类的动作主要发展股四头肌力量。