对增加负荷的形式描述正确的是( )。
2023-08-09
A.直线式:负荷强度变化不明显,负荷的上升主要基于练习次数、时间、距离、重量的不断增加。适合优秀、等级运动员及初学者。
B.阶梯式:练习一个阶段,保持一段时间。以日为单位,负荷呈现阶梯上升;以周为单位,负荷表现出斜线上升趋势。只适用于初学者。
C.波浪式:负荷的增加有起有伏,每次负荷下降比前一阶段的最高负荷稍低,然后再提高到新的水平。适用于优秀、等级运动员及初学者。
D.跳跃式:训练负荷按跳跃式增加。适用于初学者。
参考答案:C
B.阶梯式:练习一个阶段,保持一段时间。以日为单位,负荷呈现阶梯上升;以周为单位,负荷表现出斜线上升趋势。只适用于初学者。
C.波浪式:负荷的增加有起有伏,每次负荷下降比前一阶段的最高负荷稍低,然后再提高到新的水平。适用于优秀、等级运动员及初学者。
D.跳跃式:训练负荷按跳跃式增加。适用于初学者。
参考答案:C
本题考查的是增加负荷的形式的知识点。
C项,波浪式:负荷的增加有起有伏,每次负荷下降比前一阶段的最高负荷稍低,然后再提高到新的水平。适用于优秀、等级运动员及初学者。综上,C正确。
A项,适用于初学者。故排除。
B项,阶梯式适合优秀、等级运动员及初学者。故排除。
D项,跳跃式适用于优秀运动员。故排除。
故正确答案为C。
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