为避免身体活动伤害，锻炼中应注意（）等。

2023-08-22

A.量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施
B.学习安全，注意自我监测运动中不适症状
C.掌握发生意外时的应急处置技能
D.平常很少活动的人、中老年人、患者和有潜在疾患的个体，在开始锻炼和增加活动量只要进行健康筛查
E.较大强度身体活动对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害，因此更应合理安排运动量

参考答案：ABCE

为避免身体活动伤害，锻炼中应注意：

①量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施。

②学习安全，注意自我监测运动中不适症状。

③掌握发生意外时的应急处置技能。

④平常很少活动的人、中老年人、患者和有潜在疾患的个体，在开始锻炼和增加活动量应进行必要的健康筛查和运动能力评估。

⑤较大强度身体活动对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害，因此更应合理安排运动量。