具体的一次运动训练的基本组成包括（）。
2023-08-22
A.热身：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
B.训练内容：至少20～70分钟，有氧运动、抗阻运动等多种运动累计达到
C.整理活动：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
D.整理活动：至少5～8分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
E.拉伸：在热身活动之后进行至少10分钟的拉伸活动
参考答案：ACE
B.训练内容：至少20～70分钟，有氧运动、抗阻运动等多种运动累计达到
C.整理活动：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
D.整理活动：至少5～8分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
E.拉伸：在热身活动之后进行至少10分钟的拉伸活动
参考答案：ACE
具体的一次运动训练的基本组成包括：
热身：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动；
训练内容：至少20～60分钟，有氧运动、抗阻运动等多种运动累计达到；
整理活动：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动；
拉伸：在热身活动之后进行至少10分钟的拉伸活动。
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