肌肉力量和耐力锻炼的强度,推荐
2023-08-22
A.每周2~3天,每次15~20分钟
B.每周1~2天,每次20~30分钟
C.每周3~4天,每次15~20分钟
D.每周2~3天,每次30~40分钟
E.每周3~4天,每次30~40分钟
参考答案:A
B.每周1~2天,每次20~30分钟
C.每周3~4天,每次15~20分钟
D.每周2~3天,每次30~40分钟
E.每周3~4天,每次30~40分钟
参考答案:A
肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐每周2~3天,每次15~20分钟。
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