下面( )做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。

2023-08-22

A. 积极参加体育运动
B. 尽量避免和吸烟的人在—起
C. 积极参加健康有益的公益活动
D. 认真对待戒断反应
E. 调整膳食，适当多吃碱性食品

参考答案：ABCDE

自我戒烟法可大致分为以下四个阶段：准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。
第三阶段：维持阶段。认真对待戒断反应;尽量避免和吸烟的人在一起;减少自己的空闲时间；积极参加体育运动和健康有益的公益活动；多做放松技术;多想自己戒烟的原因；调整膳食，适当多吃碱性食品，如蔬菜水果；多向心理医师或戒烟门诊咨询。