高血压患者适宜的运动强度是( )
2023-08-22
A. 中低强度为主
B. 中等强度为主
C. 高等强度为主
D. 中高强度为主
参考答案:A
B. 中等强度为主
C. 高等强度为主
D. 中高强度为主
参考答案:A
高血压患者的有氧运动运动宜每周5—7天,每次10分钟逐渐增加达到30分钟,以中低强度为主(RPE量表的8-10,感觉有体力付出,或微微岀汗、运动后10分钟内呼吸心率恢复平稳)
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