小马参加了社区组织的健康教育活动后,坚持每天进行锻炼,1个月后体重减轻了1公斤,于是他想继续坚持锻炼,相信自己通过锻炼能够在半年的时间内减轻体重4公斤。他这是下列哪个方面提高的表现

2023-05-09

A.自我批评
B.自我监测
C.自我控制
D.自我效能
E.自我强化

参考答案:D

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