运动时就餐时间安排下列哪项比较合理( )。
2023-08-31
B.运动结束后10分钟进食
C.进餐后30分钟开始运动
D.进餐后2个多小时开始运动
E.进餐后4小时开始运动
参考答案:D
食物一般在进餐后3~4小时从胃内排空。因此,在进餐后2多小时开始运动比较适宜。运动开始过早,胃中还存有许多食物,在运动中容易引起腹痛、恶心或呕吐等情况;运动开始过晚,运动中会出现血糖降低,影响运动的持久性。由于运动时体内血液重新分配,胃肠道的血液相对减少,因此,在运动结束后不要立即进食。应在1小时后进食,至少在运动减少后30分钟。
38岁孕妇,妊3产0,孕晚期自然流产2次,现孕16周来院检查和咨询。
2023-05-09 从业资格医药卫生
受精卵经3~4天的细胞反复分裂成桑椹胚而进入宫腔,在什么条件下适合着床
2023-05-09 从业资格医药卫生
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