颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，由于其症状的复杂性及进行性，注重日常保健尤为重要。下列有关颈椎病保健的说法错误的是：

2023-09-01

A.长期伏案工作者在工作中宜定时休息并进行适度抬头训练
B.正确选用枕头，其长度最好比肩膀稍宽，不宜睡太小的枕头
C.长期持续使用颈椎牵引有助于维持颈椎正常结构，缓解颈部疼痛
D.冬天宜做好颈部保暖，穿戴高领衣服或围巾，避免受寒加剧疼痛

参考答案：C

第一步，本题考查生活常识并选错误项。
第二步，颈椎牵引是治疗颈椎病的主要缓解症状手段。因为有效的牵引能解除神经、血管、脊髓的压迫，并快速缓解颈椎病症状。具体的讲，颈椎牵引主要是解除颈部肌肉痉挛，缓解疼痛症状，增大椎间隙和椎间孔，有利于已外突的髓核及纤维环组织复位，缓解和解除神经根受压与刺激，促进血液循环，调整小关节错位和椎体滑脱，调整和恢复已被破坏的颈椎内外平衡，恢复颈椎的正常功能。但是颈椎牵引只是一个辅助方案，不是每次做的越多，或者长期做，颈椎病就一定会康复。而且长期持续使用可能会引起颈部肌肉损伤。
因此，选择C选项。