春困秋乏夏打盹哪种饮食有助于缓解疲劳感？
2023-05-12
春困秋乏夏打盹哪种饮食有助于缓解疲劳感？
A.含钾丰富的
B.糖分较高的
参考答案：
A
答案解析：含钾丰富的饮食有助于缓解疲劳感。钾是人体内的一种电解质，对于维持心脏、神经、肌肉等正常功能具有重要作用。钾还可以帮助身体排出多余的盐分，维持水分平衡。春困秋乏夏打盹通常是由于身体疲劳，缺乏能量和养分的原因所致。因此，摄入含钾丰富的食物，如香蕉、菠菜、土豆、燕麦、豆类等，可以帮助身体补充能量，缓解疲劳感。相反，糖分较高的食物容易引起血糖波动，可能会让疲劳感更加严重。
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