想从根源上缓解焦虑,需要改变认知评价,核心就是要去除非理性的反应方式,比如,你的六级考试考砸了,有些人的反应可能是“没关系,大不了我下次再考”。但是有的人的反应可能就比较过激,比如“别人会不会觉得我特别笨?”,“别人会不会因此瞧不起我?”后面的这种反应模式就是非理性的,会造成焦虑。基于此,请选出下列属于非理性反应的选项:
2023-05-17
想从根源上缓解焦虑,需要改变认知评价,核心就是要去除非理性的反应方式,比如,你的六级考试考砸了,有些人的反应可能是“没关系,大不了我下次再考”。但是有的人的反应可能就比较过激,比如“别人会不会觉得我特别笨?”,“别人会不会因此瞧不起我?”后面的这种反应模式就是非理性的,会造成焦虑。基于此,请选出下列属于非理性反应的选项:
A.“我必须”—比如说,你会要求自己,我必须在任何时刻,都被所有人喜欢
B.“非黑即白”—比如说,如果我不能称为拔尖儿的学生,我就会是一个失败者
C.“我应该”—比如说,我应该能忍受任何艰难困苦,随时镇定自如
D.“我还不错”—比如说,我虽然没能考到班级前十,但我超过了班级的平均成绩,我还不错啦
参考答案:
ABC
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2023-06-16
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监理人实施监督控制权时,征得委托人同意,可以发布的指令不包括()。
2023-06-16
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2023-06-16
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如果核心创始人无法保持股权上的控制权,还可以通过以下几种方式掌握公司的控制权()。
2023-06-16
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2023-06-16
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