求助者:那您具体说说我的不合理信念是什么吗?
心理咨询师:您在第二次咨询的时候曾经谈到“本来我们两人的关系不错,但现在我成了他的下属,总觉得不自在,每天将过他办公室门口的时候,我觉得那原本是属于我的位置,现在却被别人占了。作为儿子,我当时不能不管我母亲,更不能指责她老人死的不是时候。但我确实觉得这么多年的努力都白费了,而且如果这一次不能提拔,我就完了……”这其中……的是绝对化要求这种不合理信念……
单选:在求助者的谈话中,体现“糟糕至极”的特征是( )。
2023-05-23
B.我觉得那原本是属于我的位置,现在却被别人占了。
C.作为儿子,……确实觉得这么多年的努力都白费了
D.如果这一次不能提拔,我就完了
参考答案:D
糟糕至极,指个体把事情发展的可能后果想象或推论到非常可怕、非常糟糕、甚至灾难性后果的非理性信念。求助者认为,如果这一次不能提拔,「我就完了」,这是典型的糟糕至极,当他持有该信念,则陷入极度的负性情绪中。
参见: 三级技能(2017版) 137页 三级技能(2015版) 146页
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