案例三
一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。
案例介绍：求助者因大学毕业一年多未能找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。
下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：
心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。
求助者：放松训练？
心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没有什么实验基础，但这种方式简便易行、实用有效，也不受时间地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。
求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗？
心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想像放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目是的在日常生活环境里随意的放松。
求助者：太好了。您快教我吧！
心理咨询师：第一步，……
心理咨询师在介绍放松训练时，正确的包括( )多选
2023-05-23
A. 放松训练的假设
B. 放松训练的原理
C. 放松训练的特点
D. 放松训练的目标
参考答案：CD
B. 放松训练的原理
C. 放松训练的特点
D. 放松训练的目标
参考答案：CD
知识点： 心理咨询技能 /放松训练
放松训练的基本假设和原理是改变生理反应，主观体验也会随着改变。而咨询师说：放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。AB错误。放松训练的特点：简便易行、实用有效，也不受时间地点的限制，还能够提高改善焦虑症状的速度。放松训练的目标：改善焦虑症状。
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