亮亮，男，9岁，聪明，兴趣广泛。上课时能认真听讲，并完成作业。课后爱看小说、摄像、踢足球，对功课关注不多，每期期末考试前几天才抓紧时间复习，所以考试成绩总是不好，他十分苦恼。
请用心理学原理分析亮亮考试成绩不理想的原因，并提出对策。

2023-05-25

参考答案：

【答案要点】
艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们：遗忘的进程是不均衡的，呈现“先快后慢”的趋势。亮亮违背了遗忘规律，表现在只是上课时认真听讲，考试前临阵磨枪，而平时没有有效地复习，使知识牢固化。
对策：要运用遗忘规律，整个学习过程中都要注意复习。1.组织有效的复习。（1）及时与经常复习相结合；（2）正确分配复习时间，集中复习和分散复习相结合；（3）复习方式多样化，动员多种感官参与复习；（4）复习是注意排除前后材料的干扰；（5）复习时要对学过的知识进一步加工，使之条理化、系统化，形成知识网络。2.适当的超额学习。最好的超额学习量是50%。3.注意脑的健康和用脑卫生。