右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约()度（女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
2023-04-20
右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约()度（女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
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