实心球的原地练习有四种方法：前抛练习、后抛练习、旋转练习和下抛练习。合适的练习形式是()。

2023-08-07

A.整体练习
B.部分练习
C.随机练习
D.区组练习

参考答案：D

实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。原地练习法包括前抛练习、后抛练习、旋转练习和下抛练习。区组练习是指假设有X项任务(或一种任务的X种变式)要练习，每项任务练习N次，在安排练习时，在进行另一项任务的练习之前，先完成一项任务的N次练习。在进行第三项任务的练习之前，先完成第二项任务的N次练习……直到所有的任务都练习完为止。由于每种练习所锻炼到的肌肉群不同，每种练习都需要一定的锻炼强度，故应选择区组练习。